Alimentação.... Que tal um Sanduíche de atum light pra matar a fome?

Ingredientes:


6 Fatias de pão light integral sem casca.
1 Lata de Atum Light (Com Omega 3)
1 e 1/2 Colher de Sopa de Maionese Light.
Folhas de Alface
Cenoura Ralada

Modo de Preparo:
Tire o líquido de conserva do atum enlatado, deixando-o bem sequinho, coloque o Atum sequinho em um recipiente, adicione a maionese e coloque cenoura ralada a gosto. Misture bem com o uso de um garfo, depois coloque em cima de três fatias de pão, adicione alface a gosto e feche o sanduíche.

Valor: 44g Carboidratos – 38g Proteína – 0,6g Gordura.