Treino Fitness » A importância de ser acompanhado.

Já foi referido em vários artigos, pelo que aproveitamos para falar exclusivamente neles e nas suas relações com os clientes. Falamos claro de instrutores. Estes instrutores tiveram a formação e têm muita experiencia quando se fala em exercícios e em musculação. Eles são as pessoas indicadas para vos ajudarem a definir qual a tabela de exercícios a executar, que tipo de dieta a seguir, etc. Eles também supervisionam o treino para vos mostrar o que está de errado ou o que deve ser melhorado. Qualquer tipo de dúvida que tenha poderá sempre procurar em livros, na Internet ou pedir conselhos aos seus amigos, contudo o instrutor saberá melhor do que ninguém o que fazer, pois as dúvidas são comuns e eles estão preparados a responder. Mesmo que tenha algum tipo de problema físico que o impeça de conseguir executar certos exercícios, os instrutores conseguem encontrar os melhores tipos de exercícios a praticar. Apesar de ser uma opção bastante mais dispendiosa, para quem treina em casa também pode contratar um personal trainer (treinador pessoal). A vantagem de ter um personal trainer é no facto de ele o acompanhar detalhadamente todos os exercícios que faz, como também todos os ganhos e perdas. Se vermos por outro lado, sem qualquer tipo de acompanhamento se treinar-mos em casa, corre-se o risco de estar-mos a executar um exercício de forma errada, o que pode levar a uma lesão e custos médicos (visto num ponto de vista extremo, claro). Infelizmente, devido à facilidade de acesso aos meios informativos existentes (revistas, livros, televisão, Internet, etc.), muitas pessoas acabam por abdicar de acompanhamento e apenas cingem-se ao que lêem. Isto é um erro muito grave visto que por muito correcto que seja o que nos dizem, um livro não nos garante que certo exercício é adequado ao tipo de estrutura física que temos e que nos está ser benéfico. Este tipo de meios serve para nos dar dicas e ficarmos mais a conhecer todo um mundo que existe à volta da musculação, mas de forma alguma é um substituto de um instrutor. Um treinador pessoal poderá ser o ideal de quem pretende fazer da divisão da casa um ginásio, pois como é dito no artigo “No ginásio ou em casa?”, treinar em casa pode ser algo muito solitário e sem o acompanhamento devido, pelo que ao termos um treinador, sente-se não só muito mais conforto com também segurança e ainda é uma boa forma de socializar. Por último, gostaríamos de reforçar que, apesar de os instrutores serem cruciais para um trabalho muscular perfeito, eles não vão dar a conhecer quaisquer tipos de milagres para ficarem autênticos lutadores de wresling em três dias, mas eles vão certamente ajudam a que se mantenham no bom caminho para conseguir realizar os vossos objectivos.